Zellanalyse & Zellgesundheit | Manuela Wimmer, Bobingen

Wo stehst du gerade mit deinem Körper?

Selbsteinschätzungstest

Kurze Einleitung

Diese Selbsteinschätzung ist keine Diagnose und ersetzt keine medizinische Abklärung.
Sie hilft dir dabei, deinen aktuellen Stand einzuordnen –

als Orientierung – ohne Bewertung und ohne Diagnose .
Nimm dir ein paar Minuten Zeit und antworte spontan.

Antwortmöglichkeiten:

trifft zu · teilweise zutreffend · trifft nicht zu

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Vorname *
Nachname
1. Ich habe das Gefühl, ich bin schon lange auf der Suche nach Erklärungen für meine Beschwerden. *
2. Ich habe viele Empfehlungen ausprobiert, ohne dauerhaftes Gefühl von Stabilität. *
3. Ich bin müde davon, immer wieder neue Ansätze testen zu müssen. *
4. Trotz Bemühungen habe ich das Gefühl, nicht wirklich anzukommen. *
5. Ich wünsche mir mehr Orientierung statt weiterer Einzelmaßnahmen. *
6. Meine Beschwerden verändern sich im Laufe der Zeit, statt klar besser zu werden. *
7. Symptome kommen und gehen, ohne dass ich einen roten Faden erkenne. *
8. Neue Symptome treten auf, während andere verschwinden. *
9. Meine Beschwerden passen für mich nicht eindeutig in eine Diagnose. *
10. Ich habe das Gefühl, dass Zusammenhänge bisher übersehen wurden. *
11. Mein Körper reagiert empfindlich auf Stress, Belastung oder emotionale Themen. *
12. Ich habe das Gefühl, mein Körper ist oft aus dem Gleichgewicht. *
13. Kleine Reize haben manchmal große Wirkung auf mein Befinden. *
14. Ich spüre, dass mein Körper anders reagiert als früher. *
15. Ich habe den Eindruck, dass Steuerungs- und Anpassungsprozesse eine Rolle spielen. *
16. Ich möchte meinen Körper besser verstehen, nicht nur beeinflussen. *
17. Ich bin bereit, Zusammenhänge anzuschauen, auch wenn sie komplexer sind. *
18. Mir ist wichtig, langfristig etwas zu verändern – nicht nur kurzfristig. *
19. Ich nehme mir bewusst Zeit für meine Gesundheit. *
20. Ich bin offen dafür, mich begleiten zu lassen, statt alles allein lösen zu müssen. *
21. Ich habe mich bereits bewusst mit meinem Schlaf- und Ruheverhalten auseinandergesetzt. *
22. Ich nehme wahr, wie sich Stress, Mediennutzung oder Reizüberflutung auf mich auswirken. *
23. Ich habe schon darüber nachgedacht, welchen Einfluss Ernährung auf mein Wohlbefinden hat. *
24. Ich achte darauf, meinem Körper regelmäßig Pausen und Regenerationszeiten zu geben. *
25. Mir ist bewusst, dass äußere Faktoren (z. B. Schlafzeiten, Umfeld, Gewohnheiten) mein Befinden beeinflussen. *
26. Ich bin bereit, auch an Alltagsgewohnheiten etwas zu verändern, wenn es meinem Körper dient. *
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Jede Selbsteinschätzung wird von mir persönlich gelesen.
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